อากาศหนาวเย็นทำให้หลอดเลือดหดตัวในขณะที่ร่างกายพยายามป้องกันการสูญเสียความร้อนดร. ฮอลลี่แอนเดอร์เซ็นผู้อำนวยการด้านการศึกษาและเผยแพร่ที่สถาบัน Ronald O. Perelman Heart สถาบันโรงพยาบาลนิวยอร์ก – เพรสไบทีเรียน
“ นี่เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติที่สามารถทำให้ผู้ที่มีโรคหัวใจและผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีพลังซึ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ” แอนเดอร์สันกล่าว
การตีบนั้นทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและสามารถลดการไหลของออกซิเจนไปยังหัวใจ เมื่อรวมกับกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากเช่นหิมะพรวนดินสิ่งนี้สามารถทำให้หัวใจเครียดทำให้หัวใจวายในผู้ที่มีความเสี่ยง
อาการของโรคหัวใจวายอาจรวมถึงความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายหรือความรู้สึกบีบในหน้าอก, ความเจ็บปวดในอ้อมแขน, หลัง, คอหรือกราม, หายใจถี่, คลื่นไส้หรือเหงื่อเย็นตามที่สมาคมหัวใจอเมริกัน แม้ว่าผู้หญิงอาจมีอาการปวด แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ชายมากกว่าที่จะมีอาการหายใจถี่คลื่นไส้หรืออาเจียนและปวดหลังหรือกราม
หัวใจวายสามารถเข้าใจผิดว่าเป็นกล้ามเนื้อที่ถูกดึงดังนั้นควรระวังอาการหลังการพรวนดินอย่างจริงจัง
เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในฤดูหนาว Anderson มีคำแนะนำเหล่านี้:
- อย่ากระโดดออกจากเตียงและใช้สิทธิในการพรวนดินของคุณ งอตัวขึ้นโดยยืดหรือเดินก่อนที่คุณจะเริ่ม
- แต่งตัวให้เหมาะสม สวมเสื้อผ้าที่กันลมและกันน้ำได้วางผ้าพันคอไว้เหนือปากและจมูกของคุณเพื่อทำให้อากาศอุ่นขึ้นก่อนที่คุณจะหายใจเข้าและสวมเลเยอร์ การมัดรวมจะช่วยรักษาความร้อนในร่างกายของคุณ
- เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้แรงมากเกินไปให้ลองใช้เทคนิคที่ใช้พลังน้อยกว่าในการผลักหิมะด้วยพลั่วแทนที่จะยกขึ้น นอกจากนี้ให้หยุดพักบ่อยๆ – พลั่วเป็นเวลา 15 นาทีแล้วพักเป็นเวลา 15
- หากคุณอายุเกิน 50 ปีและมีน้ำหนักตัวมากเกินอยู่ประจำสูบบุหรี่หรือมีอาการหัวใจวายปรึกษาแพทย์ ก่อนที่จะพรวนดินหิมะ คุณอาจต้องการจ้างวัยรุ่นท้องถิ่นเพื่อทำงานให้คุณ
